NO.NAME
back to Patrick A Kelly

back to Patrick A Kelly


Taiji Five Element Training.

1. Unterscheide klar zwischen Oberflächlichem Geist und Tiefem Geist (deep mind).
Der Oberflächliche Geist ist der Teil des Bewusstseins, welcher durch die Gehirnaktivität beherrscht wird. Der Oberflächliche Geist arbeitet hauptsächlich durch die 5 äußeren Sinne und ist nach den ersten paar Jahren nicht weiter nützlich für das innere Training.
Die grundlegende Methode, um hinter den Oberflächlichen Geist gehen, ist: „Schließe den Geist wie beim Einschlafen“.

2. Unterscheide klar zwischen den 5 äußeren Sinnen und den 5 inneren Sinnen.
Der Tiefe Geist wird auf seiner niedrigsten oder ätherischen Ebene geweckt und verstärkt durch Konzentration auf die 5 inneren Sinne: Gelenkposition, Muskelstadium, Schmerz, Druck und Temperatur. Sie sind die natürlichsten und sichersten Eingänge zum Tiefen Geist.
(Die 5 äußeren Sinne – sehen, hören, riechen, schmecken und tasten – sind mit dem Oberflächlichen Geist verbunden. Konzentration auf sie kann den Oberflächlichen Geist nur stärker machen.)
Schmerz- und Gelenk-Sensoren zusammen mit den Muskelstadien von Kontraktion und Entspannung sind am wenigsten wichtig, weil sie auch teilweise vom Oberflächlichen Geist erfasst werden.
Druck- und Temperatursensoren zusammen mit den Sensoren für die Muskelstadien von Dehnung und Ent-Dehnung aktivieren hauptsächlich die tiefsten Ebenen des Gehirns und die ätherischen Ebenen des Tiefen Geistes.

3. Unterscheide klar zwischen den 5 Phasen des Muskelkreislaufs.
Von den 5 inneren Sinnen hat nur das Muskelstadium entsprechende motorische Nerven (Druck, Gelenke und Temperatur werden indirekt durch den Wechsel der Muskelstadien reguliert).
Muskelkreislauf = 5 Muskelphasen: halten (neutral), zusammenziehen (Kontraktion), entspannen, dehnen und ent-dehnen.
Das Training bewusster Kontrolle des Muskelkreislaufs f&au