Taiji Vertical Circle

"Vraie transmission des principes du Taiji'
par Maitre Li Ya-Hsuan (Eleve de Yang Cheng-Fu).
Dans lequel il plaide pour la mont�e et la descente verticales qui produisent le cercle vertical et les 3 vraies dimensions circulaires du mouvement. (Traduction non editee).

1. Bien qu'il existe des centaines de styles de boxe, dans les faits, ils sont tous diff�rentes mani�res de s'exercer, en fonction de quelques principes cl�s. Un de ces principes cl�s, le plus pr�cieux est l'agilit�. Le plus agile, la boxe.

2. Dans les �crits sur le Tai Chi Chuan, de nombreux auteurs soulignent que la boxe doit �tre r�alis�e du d�but � la fin � une hauteur fixe maximum ou minimum. Ex�cut� continuellement l'ensemble � une hauteur fixe, force les trois grandes articulations de la jambe � op�rer dans une position extr�mement non- naturelle, dans la mesure o� il devient impossible de d�velopper les jambes � leur plein potentiel. Avec ce genre de pratique, il est facile pour les jambes de d�velopper une sorte de force rigide, mais il devient impossible de d�velopper l'�lasticit� naturelle. Par cons�quent, lors de l'�mission d'�nergie, on ne peut que pousser en avant avec la jambe arri�re. La force r�sultante est d�lib�r�e et artificielle, donc la vitesse de d�placement sera lente et le r�sultat ne sera que rarement satisfaisant. C'est la raison pour laquelle tant de personnes pratiquent depuis de nombreuses ann�es et sont toujours incapables d'�mettre de l'�nergie qui en cons�quence est une �mission �nerg�tique m�diocre.

3. Parmi ceux qui pr�conisent des formes s'exprimant � une hauteur fixe, la plupart pense que c'est le seul moyen de pr�server la remont�e du centre et de pr�server ainsi l'�coulement du chi dans le Tan Tien, afin de stabiliser le corps. Ce qui doit �tre clair, c'est que l'�coulement du chi dans le centre est un ph�nom�ne naturel et non un r�sultat forc� par la descente de l'air. En ce qui concerne la stabilit�, cela doit �tre �la stabilit� dans l'agilit�. Gr�ce � la relaxation du corps entier, le centre voudra naturellement s'�couler et le corps entier sera stable. Cette �stabilit� dans l'agilit� n'est pas la m�me que celle qui oblige le centre � aller vers le bas. Si l'on oblige le centre � s'�couler afin d'�tre stable, alors l'�lasticit� des jambes sera perdue.

4. La th�orie de la pratique de la boxe � une hauteur fixe, sans bouger vers le haut ou vers le bas, n'a aucun fondement dans les classiques de la boxe.

5. Le Tai Chi Chuan est une forme circulaire. Cette circularit� est en trois dimensions. Vu de n'importe quel angle, les mouvements sont courbes. Si la pratique est effectu�e � une hauteur fixe, sans bouger vers le haut ou le bas, alors les mouvements de la taille et des hanches seront limit�s � un mouvement � deux dimensions.

6. Les classiques de la boxe disent "d�s qu'une partie bouge, chaque partie du corps doit �tre l�g�re et agile." Si on effectue une contraction de la partie sup�rieure et inf�rieure du corps en boxant, l'�lasticit� est compl�tement perdue, ensuite comment peut-on �tre l�ger et agile? De plus, il a �t� observ� qu'une performance � hauteur fixe, avec aucune variation, conduit � diff�rents degr�s de blessures au genou. Ceci est oppos� aux r�sultats d'�tre naturellement d�tendu.

7. La boxe doit �tre effectu�e avec la t�te flottant en permanence tandis que le corps s'�coule continuellement. La premi�re moiti� de chaque posture monte (lors de l'inspiration), tandis que la seconde partie s'�coule (lors de l'expiration). En outre, cet �coulement du corps vient tout naturellement de l'�coulement du chi interne. Lors de l'�coulement du chi, l'ouverture ou l'arrondi du �Tang� (zone du p�rin�e) g�n�re l'�coulement de l'�nergie vers les plantes des pieds. Les plantes des pieds se sentent fortement compress�es sur le sol et l'�nergie sera en mesure de passer entre les pieds. L'effort produit sera naturel et d�tendu et lors de l'�mission de l'�nergie, les jambes auront une immense puissance, la vitesse et la force g�n�r�e seront soudaines et pr�cises. Cette force sera beaucoup plus grande que la force g�n�r�e par le pousser vers l'avant avec la jambe arri�re.

8. Pousser en avant avec l'arri�re produit une force indirecte, elle est d�lib�r�e et donc contre nature. Ce genre de force n'est pas en harmonie avec les principes de la nature. D'autre part, l'�nergie obtenue en s'�coulant est une force directe, produite par l'�lasticit� et l'�nergie de rebond. En outre, l'�nergie produite en s'�coulant peut �tre �mise instantan�ment avec seulement une pens�e.